there’s something strange in my body
wuih…kegedean judul dari pada isi nih, hihihi…la piye judulnya basa inggris isinya basa pribumi???hehehe…belum sanggup nginggris 
Sakit : Menyiksa, membelenggu, tidak bisa makan enak, tidak bisa jalan2, banyak larangan, banyak pantagan, banyak nyamuk dirumahku..gara-gara kamu malas bersih-bersih….la..la..la…grumpyang..prang..prang..(suara kaca jendela pecah hehehe…)
Tapi dibalik itu semua, sakit memberikan efek jera yang tokcer yang mantaff maksudnya hehehe… Biasanya kalau sakitnya cukup parah akan memberikan kesan takut terulangi lagi/jera, tapi kalau sakitnya baru kaya kegigit semut…kayanya gak ngefek deh.
Tapi jangan tunggu sampai sakitnya parah. Dahului penyakitmu sebelum menyerang tubuhmu, caranya :
1. Kenali tubuhmu lebih baik.
Walaubagaimanapun hanya diri kita sendiri yang dapat mengenali tubuh yang kita tempati ini. Sebenarnya tubuh kita memberikan tanda-tanda ketika akan sakit, hanya saja kita terkadang tidak menyadarinya/memungkirinya dan itulah yang menyebabkan tubuh kita terserang penyakit. Misalnya : suhu panas tubuh naik tandanya akan demam, suhu tubuh dingin/terasa berat tandanya tensi darah turun, bersin-bersin lebih banyak dari biasanya tandanya akan flu, panas ditenggorokan yang tidak biasanya tandanya ada infeksi pada tenggorokan, dll
Kawatirlah ketika tubuh kita tidak berkerja seperti biasanya, karena kekawatiran ini akan membawa tubuh kita pada perlindungan.
2. Konsumsi Vitamin
Mendapatkan vitamin tidaklah sulit kita bisa mendapatkannya dari buah-buahan, sayuran, dll (dan lupa lagi ). Lebih praktisnya, belilah vitamin yang sudah berada dalam kapsul.
Konsumsilah vitamin yang tidak hanya memiliki 1 zat vitamin saja dan sebaiknya vitamin yang dikonsumsi didapat dari apotek, ingat vitamin lho bukan obat penambah stamina tapi vitamin.
Bedanya, obat penambah stamina adalah untuk menambah daya kerja tubuh walaupun di dalam tubuh sedang defisit akan vitamin sedangkan vitamin adalah obat yang mengandung banyak vitamin yang diperlukan oleh tubuh sehingga tubuh tetap fit.
3. Olah Raga
Akan lebih baik bila ditambah dengan olah raga, tapi bila gak punya banyak waktu untuk itu sebaiknya sempatkan untuk melakukan perenggangan setiap pagi/ketika teralu lama berkerja.
Terutama untuk yang teralu banyak duduk, sempatkan untuk berdiri dan berjalan-jalan
4. Cek kesehatan
Jangan ambil resiko ketika sakit sudah lebih dari 3 hari, karena itu berarti tubuh kita memerlukan perawatan yang lebih dari sekedar obat warung.
Jangan teralu sayang untuk menyisihkan dana ke dokter. Kesehatan di Indonesia memang masih teralu mahal makannya sebaiknya kita menyiapkannya sejak dini, itung-itung menabung untuk masa depan 
Keep healthy!! 
kepanjangan isi dari pada judulnya mbak.. piye toh?
Ourkami:biar seru hihihi…
arsyadsalam
Januari 8, 2009 at 5:22 am
jaga kesehatan yahhh…
janji..?
Ourkami: suer…
Didien®
Januari 8, 2009 at 7:48 am
sehat itu tidak ada taranya…
Ourkami: bgt!
Ardian
Januari 8, 2009 at 7:55 am
tak ada lagi yang bisa
mewakili rasa duka yang mencabik rasa
membebat jiwa membunuh nilai mulia
karena tlah kering air mata
telah habis pula kata-kata
hanya satu saja tersisa
sepenggal doa
sebait asa
agar Engkau yang Maha Kuasa
menurunkan apa yang kami Minta
Allahuma… Binasakan Yahudi…!
Allahuma… hancurkan mereka
Allahuma… pecah belah persatuan mereka…!
Allahuma… liputi diri mereka dengan azab-Mu
duhai Palestina…
betapa lemah keadaanku kini…
tak mampu aku menampung dukamu
tak bisa aku meredam laramu
membelai luka nestapamu
apa yang bisa aku mampu menolongmu
mungkin ini bisa membantu
menyebarkan gambar kebejadan
nurani binatang , bangsa kera biadab…
YAHUDI BINASA
Ourkami:
mujahidcilik
Januari 8, 2009 at 2:56 pm
Makasih tips2nya ya…
Tapi kalau aku baru yg bisa cuma no. 3 itupun cuma angkat2 Barbel ..
Ourkami: hihihihi…lumayan... ^^
aribicara
Januari 10, 2009 at 4:48 pm
LAPOR…
Untuk keempat tips tersebut sudah kami (our) laksanakan, sekarang tinggal menunggu tips2 berikutnya.
LAPORAN SELESAI…
Ourkami: laporan diterima!!laksanakan!!
Itmam Aulia
Januari 11, 2009 at 6:03 pm
udah lama aku ga olahraga
Ourkami: ga pa2, cukup lakukan perenggangan tiap pagi lumayan…
easy
Januari 12, 2009 at 4:50 am
wah bagus niehh
Ourkami: mau coba?
estu
Januari 12, 2009 at 6:39 am
olahraga pangkal sehat, sehat pangkal kaya..
lam kenal ya..
Ourkami: salam kenal…
Arya
Januari 12, 2009 at 4:35 pm
Di dalam tubuh yang sehat terdapat daging, otot, syaraf, darah, dan laen-laen
(Kirain pepatah)
Ourkami: haiyahhhh….gubrak
Yudi
Januari 13, 2009 at 8:33 am
Jadikanlah sakit sebagai bahan intropeksi, refleksi untuk merevisi dan mengevaluasi diri agar dikehidupan yang akan datang lebih semangat lagi.OKE!!!
Ourkami: ok bgt kang!
zaldy munir
Januari 14, 2009 at 1:24 pm
Ayoo….pada hidup yang sehat biar jauh dari penyakit.
Ourkami: hayoooo…
Tuyi
Januari 16, 2009 at 2:24 am
Wah yg no 4 itu malas sekali rasanya
Ourkami: ssssttt…sama (bisik2)
nelangsa
Januari 16, 2009 at 8:31 am
sehat sebagian dari iman.
eh benar nggak ya om ?
Ourkami: untung bukan sebagian dari itmam huehehehe…bercandra mas itmam…^^
dikma
Januari 16, 2009 at 10:43 am
sebagian orang takut nge cek kesehatan alasannya takut tahu penyakitnya……padahal lebih baik tahu biar bisa ditangani lebih awal
Ourkami: ding dong..tepat
omiyan
Januari 17, 2009 at 2:57 am
wah kak aartikel barunya mana
Ourkami:zzzzz….(pura2 tdr) ^^!
estu
Januari 19, 2009 at 3:16 am
harus banyak makan ya ?
Ourkami:harus sering2 bagi2 makanan ;P
aNGga Labyrinth™
Januari 21, 2009 at 2:19 pm
Ah.. Harus banyak olahraga tuh.
Ourkami:yeah…semangatnya mana?!!yg disana goyangkan pinggulnya!!yg sebelah sana lbh semangat!!(ala senam pagi di alun2)
Rian Xavier
Januari 23, 2009 at 1:30 am
assalamu’alaikum…
Ourkami:waalaikumsalam mas..hari ini aku tdk lgi hanya melihat mimpi indah tapi melihat mlm yg indah, terimakasih… ^^
Didien®
Januari 24, 2009 at 8:35 am
tiap hari olah raga, makan yang cukup, jaga lingkungan, itu intinya…
kalao mau sehat ya itu..
bagi sobat2 yang ingin berbagi komentar bisa langsung masuk ke http://masrobertk.wordpress.com/2009/01/29/perubahan-nyata-untukmu-indonesiaku/
Ada yang menarik di artikel tersebut.
Ourkami: makasih mas infonya…
masrobertk
Januari 30, 2009 at 12:38 am
mau kenalan ma tubuhnya, sayangnya g bisa ngomong tuh, gimana?
)
Ourkami:coba sambil ngaca trs…ngobrol ma pantulan kaca, kayanya dah cocok tuh jadi…..hhihihihi…kerja oi kerja…
saukya
Maret 17, 2009 at 7:11 am